Việt Nam nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa, sự thay đổi thời tiết thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu cơ thể con người không kịp thích nghi. Đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh, nếu hệ thống mạch máu của cơ thể không khỏe mạnh, bền bỉ thì nguy cơ đột quỵ não sẽ gia tăng đến 15%.

 Đột quỵ (còn gọi là tai biến mạch máu não, xuất huyết não) xảy ra khi dòng máu cung cấp cho một phần của não bộ đột nhiên bị chặn lại hoặc khi có một mạch máu trong não bộ bị vỡ khiến máu tràn vào những khoảng không xung quanh các tế bào não. Khi các thành phần mỡ máu như cholesterol, LDL bị rối loạn sẽ lắng đọng trên thành mạch và thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa. Những mảng xơ vữa này làm lòng mạch hẹp dần và tắc nghẽn, ngăn cản dòng máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả não bộ, gây ra biến chứng đột quỵ não cực kỳ nguy hiểm.

Dưới đây là những lời khuyên của Hiệp hội Đột quỵ (Anh) nhằm giữ ấm và khỏe mạnh trong những tháng mùa đông:

- Che rèm và đóng cửa để giữ nhiệt trong các phòng được sử dụng nhiều nhất. Nhiệt độ phòng lý tưởng là 18-21 °C.

- Kiểm tra huyết áp của bạn và đến gặp BS hay chuyên gia sức khỏe khác nếu bạn có số đo huyết áp cao.

- Ăn uống tốt. Thực phẩm là một nguồn giữ ấm quan trọng, vì vậy bạn nên thường xuyên ăn những bữa ăn nóng, trong đó có ít chất béo bão hòa và muối, đồng thời uống đồ uống nóng trong ngày.

- Luôn vận động nếu có thể - điều này có thể làm giảm huyết áp và cải thiện lưu thông khí huyết, và mặc quần áo thích hợp. Nếu bạn đi ra ngoài, hãy đội mũ, mang khăn quàng cổ, găng tay và giày dép ấm.

Theo Dân trí