Những biến đổi về tâm lý

“Con trai tôi bỗng dưng ít nói hẳn. Mẹ hỏi chuyện gì cũng chỉ gật với lắc cho xong chuyện”; “Làm bạn với con lúc này thật khó vì nó có chịu tâm sự cho mình nghe đâu”; “Con mình sớm nắng chiều mưa, buổi trưa mất tín hiệu”… Đó là những câu than thở thường gặp ở những người mẹ có con ở tuổi “teen” về sự thay đổi của con mình, cảm thấy con trai bỗng dưng khó hiểu, con gái tự dưng khó gần...

Teen thích thể hiện mình đã lớn nên không dễ nghe theo ý kiến cha mẹ, thích làm những việc trước giờ chưa từng làm như rủ nhau đi chơi xa, giờ giấc đi về đảo lộn, nói “không” với cha mẹ thường xuyên hơn, thậm chí, một số còn tập tành hút thuốc, đua đòi ăn chơi… Theo các chuyên gia tâm lý, đây cũng là điều dễ hiểu bởi tuổi dậy thì là giai đoạn các em có những thay đổi rất lớn về tâm lý. Dù đây là giai đoạn mà bản thân mỗi phụ huynh đều từng trải qua, nhưng vì cách biệt về thời kỳ nên khi đối diện với con trai, con gái đang độ tuổi teen của mình, họ vẫn thấy mình dường như không thể hiểu được con.

Để nhìn thấu tâm lý của con trong giai đoạn này, các chuyên gia khuyên rằng cha mẹ nên quan tâm đến con để kịp thời uốn nắn nhưng vẫn dành cho con không gian riêng; luôn là bạn của con và tập dần với sự thật: con mình không còn bé bỏng như thuở lên 3 lên 5.

Thay đổi nhu cầu dinh dưỡng

Ngoài những thay đổi về tâm lý, sự trưởng thành và thay đổi ở ngoại hình cũng là điều đáng ghi nhận ở giai đoạn dậy thì. Nói nôm na, đây là giai đoạn “nhổ giò”. Con trai phát triển chiều cao rất nhanh ở giai đoạn này trong khi con gái thì dần đang trở thành thiếu nữ. Con trai có thể “ăn nhiều hơn nói” vì nhu cầu chất lượng dinh dưỡng của các em rất cao. Các em gái thường có tâm lý sợ thừa cân, không dám ăn quá nhiều trong những bữa ăn chính và dễ dẫn đến nguy cơ thiếu nhiều dưỡng chất, nhất là thiếu sắt do “những ngày đèn đỏ”, vì vậy, chế độ dinh dưỡng lại cần được quan tâm đặc biệt.

Ngoài việc ăn uống thông thường, các em cũng cần được bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ thiên nhiên - những sản phẩm có thể “cân đo” thành phần dinh dưỡng chính xác cho nhu cầu ở độ tuổi này. Nhờ vậy, các em được đảm bảo hấp thu đủ những dưỡng chất cần thiết theo “tiếng gọi của tuổi dậy thì”, cho cả những hoạt động thể chất lẫn học hành như canxi, magie, vitamin nhóm B... Khi thiếu chất, quá trình “nhổ giò” của các em bị ảnh hưởng mà chúng ta không thể bù đắp sau này.

Yêu con, mẹ sẽ hiểu con từ biến đổi tâm lý đến đáp ứng nhu cầu toàn diện về dinh dưỡng. Làm được như vậy nghĩa là mẹ đang đồng hành cùng con qua giai đoạn đặc biệt nhất của đời người cũng như mang cho con cuộc sống đầy sắc màu, những điều kiện thuận lợi nhất để phát triển